小魚兒的海洋世界

今天回家的路上，老大很開心的告訴我:今天的社會考九十，班上只有五位考九字頭的呢!

(想起昨天上課時談到的傾聽技巧)

你今天社會考九十，班上只有五位考九字頭，而你是其中一位，聽起來你覺得很開心!

對呀!因為這樣所以得到獎勵唷!

聽起來很棒呢!

班上考得好的可以蓋印章，看考試的難度啦!最多 印章的就可以換禮物唷!

 你很期待可以換禮物囉 !

笑笑地回答＂是呀＂！

相信在你的努力下，一定可以做到的!

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昨天的父母成長是最後一堂課了，以傾聽-感受表達-讚美與鼓勵　為總結。

感受表達包含了孩子的感受（你訊息-你覺得...)和父母自己的感受(我訊息-我的感覺）。

在這裡父母要先說出事實再說出影響，最後就是父母的感受。

因此查覺自己的情緒在哪裡是非常重要的，然後承認自己情緒的存在，最後再將它表達出來。

這讓我想到之前接觸的正向思考：

察覺情緒思考方向 -承認它(不要抵抗)-轉念。

這些都需要練習八!我覺得在抓狂時，這很容易就被遺忘了，總在事情過後，想起

剛剛應該..........，唉!繼續加油吧!

相信自己可以做得到!(正向思考唷!)